3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，与粳米同煮
。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与米 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝与米 、冬季的种姜 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种将生姜洗净切碎，加适量的调味品 。助消化作用。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人。
再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块，但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血 、大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，温肺化痰的作用 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮。葱 ，粳米或糯米100-150克 ，